czy mozna

Wakacje się kończą wiec szkoła się zbliża :( Rozpisałem nową Szkolną Dietkę :) Waga:72kg Wzrost:185 Wiek:16 lat Staż:4miechy Dieta jest zwiększona o +800kcal(za dużo czy za mało??) Zapotrzebowanie: B=144/ T=90/ W=364 Dostarczone z Diety: B=172/ T=60/ W=495 Kcal=3003 Na kg ciała: B=2,4/ T=0,8/ W=6,9 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 200ml [...]

[...] kurczaka 100g Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g B 31g Tł 38g WW 95g Kcal 808 TRENING IV posiłek: Ryż 100g Pierś z kurczaka 80g B 24g Tł 2g WW 79g Kcal 427 V posiłek: Tuńczyk w oleju 80g Oliwa z oliwek 20g B 22g Tł 27g WW 0g Kcal 330 Łącznie B 118g Tł 137g WW 0g Kcal 282 Jest tylko 5 posiłków ale inaczej za bardzo się nie da. Po [...]

Cześć dawno mnie tu nie było i teraz przychodzę z pytaniem ile kosztują kursy instruktorskie żeby móc pracować na siłowni oraz w jakim wieku można je zrobić. PS. Czy można pracować jako "instruktor" na siłowni bez papierów jeśli to silownia mojego ojca. Mam 15lat

Creatine Monohydrate z SCITEC NUTRITION + BCAA Z DYMATIZE NUTRITION. Czy można łączyć? Jeżeli tak to jak brać? I czy można coś do tego dołączyć. Jeżeli nie to z czym połączyć ten monohydrat? Dzięki

[...] plan push/pull I w nim mam tak: Power Clean, Wiosłowanie półsztangą, martwy ciąg, żuraw, biceps, młotek. Wyciskanie hantlami leżąc, Push press, Bartki tył, pompki na poręczy, łydki, przysiady. I tak na siłownie chodzę od lutego b/r na początku trenowałem progresją ciężaru i 26 czerwca zacząłem 5x5. Od tamtego momentu tylko w niektórych [...]

Czy mozna zazywac jednoczesnie HMB i L-Karnityne przed treningiem,czy tez moze to tylko zaszkodzic? Jesli mozna to w jaki sposob, tj.w jakich odstepach itd. Pozdrawiam

Czy mozna np przytyć na masie, w sensie wyrobic sobie bicepsy i wtedy to jest tak ze jednoczesnie nam sie kilogramy zwiekszaja? czy to jest zalezne od tego co zjemy? mozna przytyc od samych cwiczen?

Mam takie pytanie, czy mozna cwiczyc bez sprzetu ?? Tzn nie mam kasy na silownie a w domu nie mam tez zadnej sztangi wiec czy mozna cwiczyc jakos tak bez sprzetu ??

Witam ma diete na masę i jestem ciekawy czy można dodawać owoce z puchy(takie w syropie )?Jeśli tak to prosiłbym przepisy jak można to wcinać lub posty z tym związane bo coś nie mogę ich znaleść przez wyszukiwarke.

jak można leczyć skutecznie skoliozę kręgów szyjnych np.rehabilitacją,czy lekarstwami,czy inaczej?Czy wymaga to stałej opieki lekarskiej,szpitalnej czy można to systematycznie jakoś domowymi sposobami?

[...] ŁAWCE POZIOMEJ 4x8 (ciężar po 7,5) -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x8 (ciężar po 5) -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ W sobotę ćwiczę nogi Pytanie: Czy można we wtorek, czwartek, sobotę robić brzuszki, czy to za dużo ?? (4x50). Wiem że regeneracja jest ważna i czy to bedzie za często ćwiczone ?

[...] (ok.25 kg, ok.8 serii po 10 powtórzeń) -plecy- martwy ciąg (ciężar również ok. 25 kg, ok. 10 serii po 15 powtórzeń-mam raczej słaby kręgosłup, więc chyba nie powinienem ćwiczyć z większym ciężarem) - barki -podciaganie sztangi (w pozycji wyprostowanej) do brody (ciężar ok. 10 kg, ok.8 serii po 10 powtórzeń) 2 dzień: -klatka piersiowa- [...]

Witam. Mam takie pytanko. Nie pytajcie proszę o wiek, staż itd. Tylko czy można połączyć Universal STORM + Olimp Glutamine + Białko WPC Ostrowia ? Bo wyszło tak że mam je w domu. Ćwiczę już pare miesięcy a chciałbym spróbować. Można je łączyć, tak lub nie :) Pozdrawiam i proszę o pomoc :)

[...] dozbierac na silownie i diete. Jestem studentem na kierunku TŻiŻCZ, studia dzaienne w Olsztynie. Jakby ktos mial cos albo jakies namiary gdzie mozna troche dorobic na terenie Olsztyna to bylbym wdzieczny za info . Nie wiem czy mozna podawac ale moj nr to 501 697 910 a gg jest w profilu. Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-10-12 22:01:02

Siema Pytanie dotyczy Winstrola i Proviron czy jak dorzuce do enana i npp Winstrol to czy moge dorzucic jeszcze do tego proviron? chce zwiekszyc libido,pewnosc siebie,erekcje itp, tematy lozkowe i ogolnie wziac sie za zycie bo od jakiegos czasu to spowolnilo strasznie i nie czuje sie na tyle dobrze, dlatego moje pytanie brzmi czy mozna dorzucic [...]

Mam do Was małe pytanko! Czy można gdziesz jeszcze zamówic nowy katalog Olimp-u? Kiedyś jeszcze można było zamówić na ich oficjalnej stronie, ale teraz zmienili design i nigdzie nie widze linku z formularzem na zamówienie!! Paweł

[...] oszczędzę bo nie ma co pokazywać ... praktycznie taki jak udo... Postanowiłam zmienić swoją sylwetkę. Podnieść piersi (tutaj też pytanie: Czy można powiększyć piersi ćwicząc czy tylko je podnieść i ujędrnić ?), mięć dużo większe pośladki (obecnie 88 cm chciałabym coś koło 95 cm, czy to mozliwe ? ) i troszeczkę wzmocnić brzuch. Od września [...]

Czy można mieszać w jednej strzykawce wino i propa bo npp i enana to wiem że można ale co do wina i propa to niejestem pewien.

Witam. Ile czasu yohimbina utrzymuje się w organizmie, i czy można ją wykryć na badania krwi, moczu itp? Jeśli można to przez jaki okres czasu od jej zażycia?

kochani. jestem cichym uczestnikiem tego forum od wielu miesięcy. czytałam, czytam, uczyłam się i uczę. o białkach, cwiczeniach dietach i zapotrzebowaniach. poswięcilam na to duzo czasu. mialam mnóstwo zapalu i chęci do tego zeby cos w swoim zyciu zmienic. zmienic siebie. nadac zyciu nową jakosc. kazdy kto ma nadwagę i chce schudnąc wie o czym [...]